エスニック料理・中南米 【糖質制限×低カロリー】糖質０麺deパッタイ
カロリー半分以下！1食191kcal 糖質7ｇ！！
作り方はこちら （楽天レシピ）
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タイ料理
エスニック料理・中南米 
エスニック料理・中南米 エビの殻は捨てないで！濃厚エビスープ。
エビの殻を捨てるなんてもったいない。二度美味しいエビ出汁のスープ！
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エスニック料理・中南米 アジアン屋台風焼き鳥(^^)鶏むね肉のサテ♪
ピーナッツバター入りのタレで、ボリュームUP♪
ランチにもおつまみにもオススメです(^_^)
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エスニック料理・中南米 カラフル！チキンのサテー風
家にある材料と調理器具で、なんちゃってサテーを作ってみました。
ピーナッツが香ばしく、甘辛でおいしいですよ。
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エスニック料理・中南米 簡単パッタイ
タイの屋台グルメ「パッタイ」を手軽に。
麺（タイビーフン）の戻し方がポイント。
これだとべちゃっとならず、失敗知らずです。
作り方はこちら （楽天レシピ）
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エスニック料理・中南米 何も作りたくない。そんな時は炊飯器でカオマンガイ風
炊飯器に任せたカオガンマイ風ご飯です。火も使わず、ソースは分量計らなくてok、混ぜるだけなレシピです。実際、自分で調理している時間は5分以内です。
作り方はこ...
エスニック料理・中南米 ココナツなくても！タイ・グリーンカレー♪
普段家にある牛乳で代用できます♪
ゴーヤの代わりに茄子、海老、等など、色々と好きな食材で♪
作り方はこちら （楽天レシピ）
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エスニック料理・中南米 ココナツなくても！タイ・グリーンカレー♪
普段家にある牛乳で代用できます♪
ゴーヤの代わりに茄子、海老、等など、色々と好きな食材で♪
作り方はこちら （楽天レシピ）
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エスニック料理・中南米 パクチーの特製タレで食べるラム肉の串焼き
スパイシーなタレでラム肉を手軽に楽しむスタミナ串焼きです。
作り方はこちら （楽天レシピ）
約...
エスニック料理・中南米 カオマンガイ
おうちでできるタイ料理シリーズです☆
炊飯器で作ります。
作り方はこちら （楽天レシピ）
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