エスニック料理・中南米 インド人ママから教わった「チャパティ」
「強力粉」でも作れると思います。インドカレーはもちろんのこと、日本カレーと食べても美味しいですよ！
作り方はこちら （楽天レシピ）
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インド料理
エスニック料理・中南米 
エスニック料理・中南米 ブルーベリーラッシー
簡単だけど、目にもお腹にも良いかも。
作り方はこちら （楽天レシピ）
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エスニック料理・中南米 ☆風邪に効く！スリランカ風ラッサム☆
スリランカ風、胡椒の効いたあっさりタイプのラッサムです。スパイスたくさんで、風邪によく効きます。便秘解消にも良いそうです。
作り方はこちら （楽天レシピ）
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エスニック料理・中南米 ムンダクールポテト入りドーサ(^^)
低カロリー小食タイプのベジタリアン向きです。手間のかからない１人分です。リーズナブルでヘルシー☆
作り方はこちら （楽天レシピ）
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エスニック料理・中南米 ラッシー
カレーを食べるときに作りました
作り方はこちら （楽天レシピ）
約10分
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エスニック料理・中南米 基本の、ラッシー。
家にある材料を混ぜるだけ！
人気のラッシーが出来ます。
これからの暑い季節にピリッ！と辛いカレー料理のお供にどうぞ。たっぷりのカルシウムが簡単に摂取出来ます。
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エスニック料理・中南米 ムンダクールポテト入りドーサ(^^)
低カロリー小食タイプのベジタリアン向きです。手間のかからない１人分です。リーズナブルでヘルシー☆
作り方はこちら （楽天レシピ）
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エスニック料理・中南米 オオバコとおからパウダーで低糖質カレーチーズナン
おからパウダーとオオバコにカレー粉を練りこんだお昼ご飯にぴったりな低糖質カレーチーズナンを作ってみました♪
作り方はこちら （楽天レシピ）
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