糖質オフ、小麦粉コンソメ不使用のヘルシーグラタンです。 洗い物の少ない方法で作りましたが、より丁寧に作る方は作り方6をご参照ください。 糖質6.98g
約15分
指定なし
材料
☆具材（一例です）
ブロッコリー
たまねぎ
ほうれん草
サーモン
えび
しめじ
☆ホワイトソースの材料
おからパウダー
豆乳
味噌
マヨネーズ
☆トッピング
とろけるチーズ
粗挽きおからパウダー（あれば）
ブロッコリー
たまねぎ
ほうれん草
サーモン
えび
しめじ
☆ホワイトソースの材料
おからパウダー
豆乳
味噌
マヨネーズ
☆トッピング
とろけるチーズ
粗挽きおからパウダー（あれば）
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