定番の肉料理 冷凍したままレンジ！鶏むね肉のチャーシュー＋＋
冷凍庫から出して、凍ったままレンジ調理だから簡単！！
予想以上の美味しさに仕上がりました♪
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定番の肉料理 
お弁当 簡単☆定番 ハムチーズのサンドイッチ♪
ハムチーズ…定番ですが野菜もたっぷりで栄養満点＆お腹も満足♪
2016.11.03.PICK UPレシピ掲載ありがとうございました☆
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中華料理 糖質制限ダイエット◆簡単柔らか鶏胸肉のよだれ鶏
砂糖やみりん不使用で糖質オフのしっとり柔らかよだれ鶏です！
糖質制限ダイエット中でも食べられます！
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大豆・豆腐 厚揚げのそぼろあんかけ
トロ～リそぼろあんが、厚揚げにしっかりからんで美味しいです♪
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鍋料理 ヘルシー＆簡単！鷄むね肉の常夜鍋風
ダイエット中でも安心♥というかむしろ食べていただきたいお鍋です( ´艸｀)
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ソース・調味料・ドレッシング 基本のおつゆ♪我が家の“温かいうどんのつゆ”
簡単に、美味しいおつゆが出来ます☆
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汁物・スープ トマトと卵の中華スープ
トマトの酸味がよく合います。
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魚 パリッと皮まで美味♪焼きハラス
生協さんの鮭ハラスは、脂がのっていてメチャウマなんですよね～。
それをさらにパリッとおいしく焼き上げました
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その他の食材 ５分で簡単すぎるポリポリ塩きゅうり
ビニール袋に入れて揉みこむだけ！洗い物いらずです！とっても簡単なのであと一品って時に活躍します！
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汁物・スープ 豆苗とえのきの春雨スープ♪
ベーコンの旨みと生姜の香りを効かせて、中華風のスープにしました。あっさりうす味、白ごまがアクセント♪簡単＆すぐできます♪
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