大豆・豆腐 たった加圧３分でできる金時豆のふっくら甘煮♪
圧力鍋を使うと加圧3分で簡単にできるので、今日は金時豆を煮ました。
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2023-12
大豆・豆腐 
果物 ＜定番シリーズ＞1年長期保存可能♪手作り苺ジャム
苺の時期にまとめて作っておけば1年くらい長期保存できちゃいます。手作りだと市販品と違って苺の粒もはっきりしてて贅沢感のあるジャムができますよ！
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汁物・スープ 信州の郷土料理☆根曲がり竹とサバ缶のみそ汁
筍とサバ缶の相性はバツグンです！！中でも根曲がり竹はベストです。根曲がり竹は、アク抜きも必要ないのでとっても簡単です。
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お菓子 超簡単♪型なし！焼きドーナツ
息子がまだ離乳食のときにおやつで作ったものです。ノンオイルです！！
小さいお子様のおやつにぴったりです！
大人が食べるときはクリームなどでデコしても楽しいです★
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人気メニュー ケンタ風の和風チキンカツサンド♪
ケンタの和風チキンカツサンドをサンドイッチで再現☆
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その他の食材 離乳食後期✳ひじき煮
授乳回数が減ったりで鉄分が不足しやすくなる時期。
鉄分を多く含むヒジキで鉄分補給。
お粥に混ぜたり、麺類に混ぜたりそのままあげたり使いやすく何かと重宝します。
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野菜 魚焼きグリルで焼くだけ！ 焼きナスの生姜醤油和え
面倒なことは無し！
洗って魚焼きグリルに入れて焼くだけ！
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汁物・スープ ダイエット中に！☆ピリ辛春雨スープ
一人ご飯によく作ります♬
ラーメンより低カロリーで、辛いものが食べたいときに！
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パン 低糖質 レンジで簡単！マーラーカオ
おからパウダーで低糖質なマーラーカオを作りました♪
youtubeに調理工程、栄養分アップしています。
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ソース・調味料・ドレッシング キャンティ風★絶賛ドレッシング
芸能人にもファンが多い、キャンティの大人気ドレッシング。店舗で販売しなくなってしまったので…。友達から教えてもらったレシピに一工夫♪
作り方はこちら （楽天レ...