ほっこり♪普通の鍋で蒸し大豆

蒸し大豆は水煮と比べて、イソフラボン、大豆オリゴ糖が2倍、ギャバは7〜8倍に。 休日にゆっくり仕込んでおけば、いつでも栄養満点な蒸し大豆が食べられます。

作り方はこちら （楽天レシピ）

約1時間
300円前後